カレーの健康効果はスパイスのおかげ！

はじめまして。
しげちゃんねるです(｡･ω･｡)

子供が好きな食べ物といえば
やっぱり『カレーライス』ですよね！！

昭和も平成も
1位は変わらずカレーなんだそうです(*´ー｀*)

しかもカレーは美味しいだけじゃなく
体にもすごくいい食べ物なんです(=ﾟωﾟ)ﾉ

カレーの健康効果

【風邪予防の効果】

カレーのスパイスは体温を上げる効果があります。体温が上がると免疫力も高くなり、風邪の予防に効果があります。また、疲労回復効果や発汗作用などを高める効果もあります。

【美肌効果】

カレーを食べると発汗作用が高くなるので、汗をかきやすくなります。汗をかくと毛穴の老廃物が出やすくなり、肌のキメが良くなります。また、ターメリックには殺菌効果もあるので、肌のトラブルにも効果があると言われています。

【ダイエット効果】

カレーに含まれるカプサイシンは脂肪を燃焼させる効果があります。発汗作用で汗もかきやすい体になって、ダイエットしやすい体になります。

【ガンや認知症の抑制効果】

カレーに含まれるクルクミンは、カレー粉のターメリックの主成分で抗酸化作用があると言われています。またタマネギに含まれるケルセチンはガン細胞の増殖を抑えることが知られています。

カレーのスパイスは漢方

カレーに含まれるスパイスといえば
『ターメリック』
『クミン』
『ガラムマサラ』
『コリアンダー』
『唐辛子』
が有名ですが、どれも効能は優れていて健康には欠かせないものばかりです。

『脂肪燃焼』、『デトックス』、『肝臓強化』、『老化防止』、『冷え性の改善』など効果は様々です！！カレーの効能というより、スパイスの効能と言った方が正しい気もします💦

様々なスパイスを含むカレーを習慣的に食べることで、風邪を引きにくい体を作ることが期待できます(=ﾟωﾟ)ﾉ

カレーの種類も豊富なので
飽きがこないのもいいところですね！

【スープカレー】

【グリーンカレー】

最後まで読んでくれて
ありがとうございます(*´ω｀*)✨